Em um mundo onde adolescentes enfrentam estresse e pressão constantes, encontrar formas de nutrir seu bem-estar emocional é crucial. Deborah Farmer Kris, especialista em desenvolvimento infantil, oferece insights valiosos sobre como o “encantamento” pode ser um superalimento emocional para essa fase da vida. A experiência pessoal da autora ao levar sua filha a uma exposição de arte ilustra o poder transformador de momentos compartilhados.
“Não subestime o poder dos arrepios”, afirma Dacher Keltner, pesquisador da Universidade da Califórnia em Berkeley, ressaltando a importância de valorizar momentos de admiração. Kris, autora de “Raising Awe-Seekers”, explora como essa emoção pode fortalecer a saúde mental, física e emocional dos jovens. A seguir, confira três dicas práticas para cultivar o encantamento na vida dos adolescentes.
Primeiramente, observe o que realmente cativa o seu filho. A adolescência é um período de intensa descoberta de identidade, onde interesses podem mudar rapidamente. Esteja atento aos momentos em que seus olhos brilham e incentive essas paixões.
Em vez de lamentar as mudanças, adote uma “curiosidade radical”, como sugere o psiquiatra Robert Waldinger, da Universidade de Harvard. Pergunte-se: “O que há de novo neste filho que eu não havia notado antes?”. Nutrir a curiosidade do seu adolescente valida suas experiências e o convida a explorar o mundo com entusiasmo.
Em segundo lugar, crie oportunidades para vivenciar a admiração em conjunto. O encantamento não exige grandes investimentos; ele pode ser encontrado na natureza, na arte, na música e, surpreendentemente, na observação de atos de bondade. A efervescência coletiva, a sensação de pertencer a algo maior, também é uma poderosa fonte de admiração para os adolescentes.
Finalmente, incentive a busca diária por “algo bonito”. Adolescentes são observadores atentos do comportamento humano. Compartilhe momentos de admiração que você encontrar ao longo do dia, seja uma bela foto, uma música inspiradora ou uma história emocionante. Essa prática simples pode fortalecer os laços familiares e direcionar o foco para a beleza que existe no mundo.
Ao usar o tempo de tela de forma consciente para compartilhar beleza e admiração, podemos transformar a experiência digital dos adolescentes. Em vez de apenas consumir conteúdo, eles podem se conectar com o mundo de forma mais significativa e inspiradora. O resultado? Um adolescente mais equilibrado, curioso e aberto às maravilhas da vida.
Fonte: http://www.cnnbrasil.com.br
