Aquele gesto aparentemente inofensivo de se apoiar nos cotovelos pode, na verdade, trazer consequências negativas para a sua saúde. Especialistas alertam que a repetição desse hábito, principalmente por longos períodos, pode levar a lesões, dores crônicas e até mesmo limitações nos movimentos. É importante estar atento aos sinais que o corpo envia.
Um dos problemas mais comuns associados a esse hábito é a compressão do nervo ulnar, popularmente conhecido como “nervo engraçado”. Esse nervo, que passa por uma região estreita no cotovelo chamada túnel cubital, pode ser comprimido quando o cotovelo é constantemente apoiado em superfícies duras. Essa compressão pode resultar em formigamento, dormência e fraqueza nas mãos, uma condição conhecida como síndrome do túnel cubital, que em casos graves pode exigir intervenção cirúrgica.
Além da compressão nervosa, o apoio contínuo dos cotovelos em superfícies rígidas pode desencadear inflamações, como a bursite olecraniana. Essa inflamação afeta a bursa, uma pequena bolsa cheia de líquido que protege as articulações, causando inchaço, dor e, em alguns casos, acúmulo de líquido que necessita drenagem. A postura corporal também é impactada, já que apoiar-se nos cotovelos pode levar a posições inadequadas do pescoço, ombros e coluna, gerando tensões musculares e dores.
De acordo com Jean Klay, ortopedista e coordenador da Sociedade Brasileira de Cirurgia de Ombro e Cotovelo, os principais sinais de alerta incluem “dor na região do cotovelo, alterações de sensibilidade nos dedos da mão, especialmente o quarto e o quinto dedos da mão, também aumento de volume, né, o inchaço, e normalmente é um inchaço localizado na região da bursa, que é uma das características da bursite”. Indivíduos que já sofrem de doenças inflamatórias, especialmente as reumáticas, estão mais suscetíveis a esses problemas.
Para aqueles que trabalham longas horas em frente ao computador ou realizam atividades manuais repetitivas, a ergonomia é fundamental. O uso de apoios de braço adequados, a variação de posições ao longo do dia e a realização de pausas regulares são medidas simples que podem prevenir os problemas associados ao apoio excessivo nos cotovelos. Caso você sinta dormência nas mãos, dor nos cotovelos ou perda de força, procure um médico para diagnóstico e tratamento adequados.
Fonte: http://www.cnnbrasil.com.br
