A congestão nasal, sintoma comum de gripes, resfriados, alergias e sinusites, surge quando vasos sanguíneos e tecidos do nariz inflamam, dificultando a respiração. Embora existam medicamentos para aliviar o problema, medidas caseiras podem ser eficazes para desobstruir o nariz de forma natural e segura. Especialistas detalham a seguir como aliviar a congestão em casa, sem recorrer a fármacos, e quais os cuidados necessários.
Uma das formas mais eficazes de aliviar o nariz entupido é a inalação de vapor. O vapor umidifica as vias aéreas e reduz a inflamação, facilitando a respiração. Para potencializar o efeito, algumas gotas de óleos essenciais, como eucalipto ou hortelã, podem ser adicionadas, exceto para alérgicos ou crianças.
A otorrinolaringologista Gabriela Pilon Meira alerta: “A inalação de vapor usando o nebulizador apropriado não possui risco ao paciente. Mas usando outras formas caseiras pode levar a queimaduras, irritação das vias respiratórias e até câncer dependendo da substância misturada para inalação”. É importante evitar o excesso de umidade, que pode favorecer a proliferação de fungos e agravar os sintomas respiratórios em alérgicos.
A lavagem nasal com soro fisiológico é uma técnica segura e recomendada por médicos para remover o excesso de secreção, alérgenos e impurezas. A fisioterapeuta Mayara Monice explica: “A lavagem nasal irá retirar toda a secreção das narinas e também dos seios paranasais, prevenindo sinusites devido ao acúmulo de secreção nessa região”. O procedimento pode ser feito com seringa, frasco de jato contínuo ou conta-gotas, aplicando soro em uma narina para sair pela outra, repetindo várias vezes ao dia.
Tomar um banho quente também pode ajudar a descongestionar o nariz. O vapor da água fluidifica o muco nasal, facilitando sua eliminação. Além disso, colocar uma toalha molhada no ambiente, como o quarto, ajuda a umidificar o ar.
Se o nariz entupido persistir por mais de 10 dias ou vier acompanhado de febre, dor facial intensa, dificuldade para respirar ou outros sinais de infecção, é crucial procurar um médico. O uso excessivo de descongestionantes nasais pode agravar o problema, causando efeito rebote. O otorrinolaringologista Daniel Destailler adverte: “Um erro frequente é assoar o nariz com muita força, o que pode provocar sangramentos e até dor de ouvido reflexa. Além disso, o uso constante de descongestionantes tópicos é prejudicial. O uso excessivo pode causar rinite medicamentosa, além de oferecer riscos cardiovasculares”.
Fonte: http://www.cnnbrasil.com.br
