Pequenos gestos de gentileza, como ceder o lugar no ônibus ou ajudar com sacolas, podem parecer insignificantes, mas a ciência revela que eles têm um impacto profundo na saúde mental e no bem-estar geral. Essas ações, muitas vezes subestimadas, desencadeiam uma série de benefícios tanto para quem pratica quanto para quem recebe o ato gentil.
Mais do que mera etiqueta social, a gentileza se configura como uma forma genuína de cuidado. Ela promove uma onda de positividade, elevando o humor e proporcionando alívio em momentos difíceis. Quem nunca teve um dia complicado transformado por um simples elogio ou um gesto atencioso?
Estudos científicos corroboram os efeitos benéficos da gentileza. Um levantamento do World Happiness Report 2025, que avalia os níveis de felicidade em 150 países, constatou que a prática da gentileza está diretamente associada a um aumento na sensação de felicidade. Como ressalta o relatório, “ser gentil faz com que as pessoas se sintam mais felizes”.
Para saber mais sobre como a gentileza afeta o seu corpo e a sua mente, leia a reportagem completa no NSC Total, parceiro do Metrópoles. E para se manter atualizado sobre as últimas descobertas em saúde e ciência, siga a editoria no Instagram.
Fonte: http://www.metropoles.com
