Entenda como essa infusão pode melhorar sua saúde

O chá de cúrcuma é uma infusão poderosa que ajuda no combate a inflamações e alivia dores.

27/09/2025 14:20, atualizado em 27/09/2025 — O chá de cúrcuma, conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, vem ganhando destaque entre as infusões naturais que promovem saúde. Rico em curcumina, um polifenol que combate inflamações, o chá é indicado por profissionais da saúde como um aliado importante na prevenção de doenças crônicas.

Propriedades e preparação do chá

De acordo com o nutricionista Guilherme Lopes, a curcumina atua na inibição de mediadores inflamatórios como NF-kB e citocinas pró-inflamatórias. Além disso, seu efeito antioxidante protege as células contra os danos causados pelos radicais livres, que estão relacionados ao envelhecimento celular. Para preparar o chá, basta adicionar ½ colher de chá de cúrcuma em pó a 300 ml de água fervente e deixar em infusão por 10 minutos. Para potencializar a absorção da curcumina, recomenda-se adicionar uma pitada de pimenta-do-reino ou um pouco de azeite de oliva.

Benefícios à saúde

O consumo regular de chás, como o de cúrcuma, pode favorecer o bem-estar geral. Além de aliviar dores e desconfortos digestivos, essa bebida pode ajudar a acelerar o metabolismo e auxiliar na perda de peso. A ingestão a longo prazo também promove a eliminação de toxinas do organismo. No entanto, é fundamental que esse consumo seja equilibrado e preferencialmente orientado por um profissional de saúde.

Considerações finais

Embora o chá de cúrcuma traga muitos benefícios, é importante lembrar que ele não substitui tratamentos médicos ou uma dieta equilibrada. A orientação profissional é essencial para garantir que a infusão complemente uma alimentação saudável. Assim, o chá se apresenta como uma bebida funcional que pode ser uma ótima adição à rotina de quem busca melhor qualidade de vida.