Descubra como a infusão pode melhorar sua saúde

O chá de alecrim pode melhorar a memória e auxiliar na digestão. Confira os benefícios e como prepará-lo corretamente.

A infusão de alecrim, realizada em 30 de setembro de 2025, às 02h00, tem mostrado potencial para melhorar a memória e auxiliar na digestão. Essa planta, muito utilizada na culinária e medicina, possui propriedades antioxidantes que contribuem para o equilíbrio do corpo. Especialistas alertam para a importância do consumo moderado, respeitando as recomendações de preparo e contraindicações.

Propriedades do alecrim

O alecrim, ao ser consumido como chá, pode ajudar a reduzir gases e cólicas, além de favorecer a concentração e o foco. Isso se deve ao aumento da produção de enzimas digestivas e ao fluxo da bile, facilitando a digestão de gorduras. Os compostos presentes na erva, como o ácido rosmarínico e o cineol, oferecem proteção às células nervosas, melhorando a clareza mental e a retenção de informações.

Cuidados no consumo

Embora os benefícios sejam notáveis, o consumo do chá deve ser feito com cautela. Grupos como gestantes, pessoas hipertensas e usuários de anticoagulantes devem evitar a infusão, pois ela pode interagir com medicamentos ou agravar condições de saúde. Sinais de alerta incluem desconfortos gastrointestinais e reações alérgicas, que indicam a necessidade de interromper o uso.

Preparo do chá

Para preparar o chá, recomenda-se utilizar de 1 a 2 colheres de chá de folhas secas ou 2 ramos frescos em 200 ml de água quente. É essencial deixar em infusão por 5 a 10 minutos antes de coar e consumir. O nutrólogo Felipe César destaca que o modo de apresentação do alecrim pode afetar a absorção de seus compostos ativos, sendo a infusão caseira uma das melhores formas de preservar seus antioxidantes.

Conclusão

Integrar o chá de alecrim à rotina pode trazer benefícios significativos, desde que seja feito de maneira equilibrada e dentro de uma dieta saudável.