Entenda como essa combinação pode ajudar no seu bem-estar
O chá de louro e cravo é eficaz para emagrecer e aliviar sintomas respiratórios.
Cidade não especificada, 02 de outubro de 2025 — O chá de louro e cravo, conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, pode auxiliar tanto no emagrecimento quanto no alívio de sintomas respiratórios. O nutrólogo Felipe Cezar destaca que os compostos presentes nessas plantas trazem diversos benefícios para a saúde.
Propriedades e benefícios do chá
- O chá de louro e cravo é utilizado para auxiliar a digestão e aliviar desconfortos gastrointestinais, como gases e inchaço.
- A combinação pode estimular o metabolismo e aumentar a sensação de saciedade, fatores que ajudam no emagrecimento.
- Compostos antioxidantes presentes nas plantas protegem as células contra o estresse oxidativo e ajudam no equilíbrio da glicemia.
- A bebida é eficaz no alívio de sintomas respiratórios leves, como tosse e congestão nasal, devido à ação do cineol e do eugenol.
Preparação e consumo
Para preparar a bebida, ferva 300 ml de água e adicione de duas a três folhas de louro secas com três a quatro cravos-da-índia. A infusão deve descansar por cerca de 10 minutos. O consumo indicado é de até duas xícaras por dia, preferencialmente após as refeições. É essencial evitar concentrações muito altas para não causar irritação gástrica.
Cuidados e contraindicações
Antes de incluir o chá na dieta, recomenda-se consultar um profissional de saúde, especialmente para gestantes, lactantes e usuários de certos medicamentos. O uso excessivo pode causar irritação no estômago e sobrecarregar fígado e rins, além de interagir com medicamentos anti-hipertensivos e ansiolíticos.
Considerações finais
Embora o chá de louro e cravo traga benefícios, é importante lembrar que não substitui uma dieta equilibrada e exercícios regulares.
