Entenda a importância da hidratação contínua

A sede é um sinal de alerta natural do corpo indicando desidratação. Ignorá-la pode levar a sérios problemas de saúde.

A sede é um sinal de alerta natural do corpo que indica desidratação. No dia 28 de outubro de 2025, às 14h04, o clínico geral Dr. Alfredo Salim alertou que ignorar essa sensação pode levar a problemas sérios como queda de pressão e fraqueza. Além disso, a falta de hidratação pode comprometer o funcionamento dos rins.

A importância da hidratação contínua

Dr. Salim enfatiza que a hidratação deve ser uma prioridade, pois o corpo depende da água para diversas funções vitais. Quando o organismo solicita água, é fundamental atendê-lo imediatamente para evitar complicações de saúde.

Consequências da desidratação

Quando a sede é ignorada, o indivíduo pode enfrentar uma série de problemas, incluindo fraqueza muscular e comprometimento da saúde renal. A desidratação pode se manifestar de diversas formas e, se não tratada, pode levar a situações mais graves.

Como evitar a desidratação

A melhor maneira de prevenir a desidratação é manter uma rotina de ingestão regular de água ao longo do dia. É recomendado beber água antes de sentir sede, especialmente em dias quentes ou após atividades físicas.

Conclusão

Estar ciente da importância da hidratação contínua é essencial para a saúde. Não espere até sentir sede para beber água; adote hábitos saudáveis de hidratação para garantir o funcionamento adequado do seu corpo.