Conheça o falafel, o bolinho que compõe a dieta vegana do piloto
Lewis Hamilton, vegano há quase 10 anos, inclui o falafel em sua dieta, um bolinho saudável que melhora o funcionamento do intestino.
Lewis Hamilton, piloto de Fórmula 1 e vegano há quase uma década, incluiu o falafel em sua dieta, um bolinho saudável que melhora o funcionamento do intestino. O falafel, feito à base de grão-de-bico e fava, é conhecido por ser rico em proteínas e fibras, o que favorece a saciedade e a saúde digestiva.
Benefícios do falafel na dieta
O falafel é uma excelente fonte de proteínas vegetais e vitaminas do complexo B, além de minerais essenciais como ferro e magnésio. Apesar de nutritivo, é importante atentar para o modo de preparo, preferindo a versão assada e moderada no sódio para evitar excessos de gordura.
Versatilidade do prato
Esse bolinho é uma opção versátil que pode ser utilizado em diversas receitas, como sanduíches, hambúrgueres e almôndegas vegetarianas. Lewis Hamilton destaca o falafel como um coringa em sua alimentação, consumindo-o tanto no almoço quanto em pequenas porções no café da manhã ou lanche.
Conclusão
O falafel é um alimento que não só complementa a dieta vegana de Hamilton, mas também promove uma alimentação saudável e equilibrada, favorecendo o bem-estar do piloto durante suas corridas.
Fonte: www.purepeople.com.br
