Entenda as exigências que o corpo dos pilotos suporta durante as corridas

Pilotos de Fórmula 1 enfrentam sobrecargas físicas extremas durante as corridas, afetando saúde e desempenho.

Em uma corrida de Fórmula 1, realizada sob condições extremas, o corpo do piloto é submetido a uma sobrecarga significativa que ultrapassa a habilidade ao volante. A frequência cardíaca média durante a prova pode superar os 150 batimentos por minuto, alcançando picos de até 185 bpm. Além disso, a temperatura no interior do cockpit frequentemente ultrapassa 45 °C, podendo chegar a 50 °C em dias mais quentes, resultando em uma perda de até 3% do peso corporal em líquidos.

Impacto da desidratação e forças G

A desidratação é um dos fatores mais críticos enfrentados pelos pilotos. Pesquisas indicam que a taxa de suor pode variar entre 0,6 e 2 litros por hora, o que reduz o volume sanguíneo e eleva a frequência cardíaca. Após a corrida, a queda de pressão arterial pode causar tontura ou visão turva, tornando a reposição imediata de água e eletrólitos essencial.
Adicionalmente, as curvas, frenagens e acelerações sujeitam o corpo a forças de até 5 G, levando a contrações isométricas prolongadas dos músculos do pescoço, ombros, braços e tronco. Essa tensão resulta em microlesões musculares e dor tardia, exigindo estratégias de recuperação nutricional e repouso adequado.

Desempenho cognitivo e estratégias de recuperação

O desempenho cognitivo dos pilotos também é impactado, já que a desidratação e o calor afetam a velocidade de processamento e a precisão motora, aumentando o risco de erros. Para mitigar esses riscos, é fundamental que os pilotos realizem treinos específicos, além de um planejamento adequado de hidratação e controle térmico.
Após cruzar a linha de chegada, recomenda-se a hidratação com soluções isotônicas e a ingestão de carboidratos e proteínas, além de alongamentos. Avaliações periódicas da função cardiovascular e da qualidade do sono ajudam a otimizar os treinamentos e as estratégias de corrida.

Importância do preparo físico e monitoramento médico

Um desempenho seguro e consistente na Fórmula 1 depende de uma abordagem integrada que contemple preparo físico, foco mental, hidratação e nutrição. A medicina esportiva, aliada à fisiologia do exercício, oferece as ferramentas necessárias para que esses atletas enfrentem os desafios da pista, preservando sua saúde e prolongando suas carreiras.

Fonte: www.cnnbrasil.com.br

Fonte: Bruna Casas