Atriz de 'Três Graças' revela dieta simples e rotina de exercícios
Andréia Horta compartilha segredos de sua dieta e rotina de exercícios aos 42 anos.
Andréia Horta e sua abordagem à saúde e bem-estar
Andréia Horta, aos 42 anos, é uma referência de saúde e beleza no elenco da novela ‘Três Graças’. A atriz, que interpreta Zenilda, revelou em várias entrevistas que sua estratégia para manter um corpo saudável não envolve dietas rígidas. Em vez disso, ela aposta na alimentação natural e em exercícios regulares.
Nascida em Juiz de Fora, Minas Gerais, Horta adota uma alimentação com foco em alimentos menos processados e evita frituras e doces. “Uso o bom senso em minha rotina alimentar”, comentou a atriz, enfatizando que a moderação é a chave para sua saúde.
O segredo do suco detox
Um dos pontos altos de sua dieta é um suco detox que combina couve e jiló, ingerido frequentemente em suas manhãs. Horta menciona: “Gosto de suco de couve com jiló e maçã para desintoxicar. Faço isso toda semana”. Essa prática ajuda não só na detoxificação do organismo, mas também na manutenção de sua energia e bem-estar. Ela afirma que esse hábito semanal é parte fundamental de sua rotina saudável.
Pilates como aliado na saúde
A atriz é entusiasta da prática de pilates, que realiza três vezes por semana. Essa atividade não apenas ajuda no fortalecimento muscular, mas também contribui para a flexibilidade e equilíbrio. Horta expressa que, apesar de não se preocupar muito com a balança, percebe mudanças significativas em sua saúde. “Não sinto que emagreci, não me peso quase nunca”, afirmou.
Controvérsias em sua carreira
Recentemente, Andréia se viu envolvida em polêmicas relacionadas a outros colegas de seu meio. Durante sua trajetória em ‘Um Lugar ao Sol’, surgiram relatos de episódios desconfortáveis envolvendo um ator com quem contracenou. Em resposta, Horta fez um desabafo nas redes sociais, enfatizando a necessidade de se ouvir as vozes de vítimas de abusos e comportamentos tóxicos.
A interpretação de Horta em ‘Três Graças’ é elogiada, e sua postura firme nas questões sociais tem gerado apoio e reconhecimento. A atriz tem buscado manter um espaço de fala e acolhimento, mostrando que o autocuidado vai além do físico.
Conclusão
A trajetória de Andréia Horta é um exemplo de que manter um estilo de vida saudável não precisa ser sinônimo de rigidez. Com uma abordagem simples e natural, a atriz demonstra que a beleza também está ligada ao que se consome e à forma como se cuida do corpo e da mente. Seu exemplo se estende além da tela, impactando positivamente seus fãs e seguidores.
Fonte: www.purepeople.com.br
