Descubra os segredos da dieta da top model brasileira.
Aos 45 anos, Gisele Bündchen revela 18 ingredientes essenciais em sua dieta para manter o corpo definido.
O segredo da boa forma de Gisele Bündchen
Gisele Bündchen, aos 45 anos, continua a impressionar não apenas pela sua beleza, mas também pela sua saúde e bem-estar. A top model brasileira, que é mãe de três filhos, sempre destacou a importância de uma alimentação saudável e equilibrada em sua rotina. Com um corpo definido e energia contagiante, Gisele revela que sua dieta é composta por uma seleção criteriosa de ingredientes que a ajudam a manter a forma.
A base da dieta de Gisele
No seu livro “Nutrir: receitas simples para corpo e alma”, Gisele compartilha receitas e destaca a importância de manter a cozinha abastecida com alimentos de qualidade. Segundo a modelo, ter opções saudáveis à disposição é fundamental para evitar escolhas alimentares menos saudáveis. “Manter a cozinha abastecida com alimentos da melhor qualidade é uma forma de investir na saúde”, afirma.
Ingredientes que fazem a diferença
Dentre os itens que não podem faltar na sua dieta, Gisele destaca 18 ingredientes essenciais. Entre eles estão o gergelim, a chia e as sementes de girassol, que são conhecidos por suas propriedades nutritivas e benefícios à saúde. A modelo também inclui uma variedade de nozes, grãos e frutas secas, todos escolhidos por suas propriedades benéficas e sabor.
Lista completa dos 18 ingredientes:
1. Castanha-de-baru
2. Amêndoas, castanhas-de-caju, nozes-pecã e nozes
3. Pinhão
4. Manteiga de amêndoa
5. Tahine
6. Milho tostado
7. Sementes de abóbora (pepitas)
8. Sementes de cânhamo
9. Sementes de linhaça
10. Sementes de gergelim sem casca
11. Sementes de chia
12. Sementes de girassol com casca
13. Casca de psyllium em pó
14. Milho de pipoca
15. Feijões secos e lentilhas (incluindo grão-de-bico)
16. Espirulina
17. Tâmaras
18. Goji berry desidratada
A importância de uma alimentação equilibrada
Gisele Bündchen não é apenas uma referência de beleza; ela também se tornou um ícone de saúde e bem-estar. Em um mundo cada vez mais focado em dietas rápidas e soluções milagrosas, a modelo defende a ideia de que a alimentação equilibrada e a escolha consciente de ingredientes são a chave para uma vida saudável. Com suas dicas e receitas, Gisele inspira muitas pessoas a adotarem um estilo de vida mais saudável e nutritivo.
Fonte: www.purepeople.com.br
Fonte: Nem Mounjaro, nem cirurgia
