Aprenda a delícia de coco da atriz que é simples, nutritiva e ideal para o verão
Gisele Bündchen compartilha receita saudável de sobremesa com morango e cacau, ideal para o verão e fácil de preparar até por crianças.
Receita saudável de sobremesa com morango e cacau para o verão
A receita saudável de sobremesa ensinada por Gisele Bündchen é uma opção perfeita para o verão, combinando frescor e nutrição. Inspirada pelo livro “Nutrir: receitas simples para corpo e alma”, a atriz compartilha um preparo prático e saboroso que mescla camadas de coco, morango e chocolate. Ela destaca que essa sobremesa é tão simples que até seus filhos podem fazer, reforçando a acessibilidade da receita para toda família.
Ingredientes naturais que garantem sabor e saúde na sobremesa
Para preparar essa sobremesa, são usados quatro xícaras de polpa de coco, meio xícara de xarope de bordo, baunilha natural, morangos frescos, cacau em pó 100% e óleo de coco virgem derretido. A escolha por ingredientes naturais e sem açúcar refinado reforça o compromisso com uma alimentação saudável. O cacau em pó traz antioxidantes, enquanto o morango contribui com vitaminas e frescor, compondo uma sobremesa equilibrada.
Passo a passo para uma sobremesa cremosa com camadas distintas
O preparo começa batendo no liquidificador a polpa do coco, metade do xarope de bordo e a baunilha até formar uma mistura homogênea. Em recipientes, retira-se uma pequena porção dessa mistura para a base. Em seguida, incorpora-se os morangos ao restante do creme e essa segunda camada é adicionada sobre a primeira. Para finalizar, mistura-se o cacau em pó com o restante do xarope e o óleo de coco derretido, formando a terceira camada que é colocada por cima. A sobremesa deve permanecer na geladeira por pelo menos três horas para firmar.
Alternativas para diversificar a sobremesa e agradar diferentes paladares
Como variação, Gisele sugere substituir o cacau em pó por chocolate amargo 70%, previamente preparado e resfriado. A cobertura pode ser enriquecida com morangos frescos ou outras frutas, oferecendo textura e sabor adicionais. Essa flexibilidade permite que a receita se adapte a diferentes preferências, mantendo seu perfil saudável e saboroso.
Impacto da receita na alimentação saudável e estilo de vida da atriz
Essa sobremesa reflete a filosofia de vida de Gisele Bündchen, que valoriza ingredientes naturais e a simplicidade no preparo dos alimentos. Além de ajudar a manter o corpo definido, a receita promove o prazer de comer doce sem culpa, conciliando saúde e sabor. Seu exemplo inspira uma alimentação consciente, especialmente em épocas como o verão, quando a busca por pratos leves e nutritivos é maior.
Fonte: www.purepeople.com.br
