Descubra como é a rotina real e os desafios enfrentados pelos astronautas além das telas

Conheça os mitos e verdades sobre a vida dos astronautas, desde a adaptação física em microgravidade até a rotina intensa de exercícios e cuidados na Estação Espacial.

A vida dos astronautas é cercada de mitos e verdades que muitas vezes se confundem devido à influência da ficção científica e do cinema. No entanto, a rotina espacial é marcada por desafios físicos, disciplina extrema e uma constante busca pelo equilíbrio da saúde em um ambiente hostil e singular.

A verdade sobre o aumento de altura em microgravidade

Um dos fatos mais curiosos é que os astronautas realmente ficam alguns centímetros mais altos durante a estadia no espaço. Isso ocorre porque a ausência da gravidade terrestre permite que a coluna vertebral se alongue, já que os discos entre as vértebras não são comprimidos pelo peso do corpo. Embora pareça um detalhe curioso, esse fenômeno pode causar desconfortos significativos, especialmente nos primeiros dias da missão.

Exercícios e alimentação: pilares para a saúde no espaço

Manter o corpo saudável em microgravidade exige uma rotina rigorosa de exercícios para evitar a perda de massa muscular e óssea, que ocorre devido à ausência do esforço contra a gravidade. A alimentação é minuciosamente planejada para garantir a ingestão adequada de proteínas, vitaminas e minerais essenciais. Além disso, o sono é regulado por horários fixos e controle de iluminação para preservar o ritmo biológico e a capacidade cognitiva dos astronautas.

Água reciclada: uma necessidade vital

No ambiente da Estação Espacial, a água é um recurso extremamente valioso. Por isso, quase toda a água consumida é reciclada a partir da urina, suor e até da umidade do ar, passando por um sistema complexo de filtragem, destilação e purificação química que assegura seu alto padrão de potabilidade.

O silêncio do espaço e os desafios do corpo humano

Ao contrário do que os filmes retratam, o som não se propaga no espaço, que é um vácuo, tornando as explosões e ruídos inexistentes fora das áreas pressurizadas da estação. Para ser astronauta, não basta ser muito inteligente; é imprescindível estar em boa saúde geral e possuir um condicionamento físico adequado para suportar as exigências da missão.

Monitoramento constante e readaptação pós-missão

A saúde dos astronautas é monitorada em tempo real através de sensores, exames e comunicação constante com equipes médicas na Terra. A reentrada na atmosfera terrestre é fisicamente exigente e o corpo necessita de um processo cuidadoso de readaptação, pois a pressão da gravidade retorna e pode causar desconfortos e riscos de lesões. Alguns efeitos, como alterações visuais, podem ser permanentes devido ao deslocamento de fluidos na cabeça e à radiação espacial.

O cotidiano está longe da aventura constante

Ao contrário da imagem heroica e emocionante perpetuada pela mídia, a vida no espaço é marcada por rotina, disciplina e cuidados constantes para garantir a segurança e a saúde dos astronautas em um ambiente inóspito e desafiador.

Fonte: www.metropoles.com

Fonte: mostra a astronauta da NASA e engenheira de voo da Expedição 72, Anne McClain, é fotografada perto de um dos principais painéis solares da Estação Espacial Inte