Descubra como práticas simples e valores tradicionais contribuem para o bem-estar e a satisfação na maturidade

Pessoas entre 60 e 70 anos mantêm hábitos atemporais que promovem mais felicidade e equilíbrio do que a rotina dos jovens conectados.

Como hábitos atemporais promovem felicidade entre pessoas de 60 e 70 anos

Pessoas na faixa dos 60 e 70 anos mantêm hábitos atemporais que as tornam mais felizes do que os jovens viciados em tecnologia. Essa geração valoriza práticas simples e relações pessoais profundas, que contribuem para o bem-estar e a satisfação diária. A atriz Elisa Lucinda, de 67 anos, que recentemente atuou na novela “Coração Acelerado” na Rede Globo, exemplifica essa vitalidade e alegria que esses hábitos proporcionam.

A valorização das relações pessoais e encontros familiares frequentes

Diferente da maioria dos jovens da geração Z, que estão imersos em telas e dispositivos digitais, as pessoas mais velhas priorizam o contato humano. Manter laços por meio de encontros familiares regulares, ligações semanais e amizade com antigos colegas ou vizinhos são hábitos fundamentais. Essa conexão social reforça o suporte emocional e a sensação de pertencimento, elementos essenciais para a felicidade na maturidade.

A busca por propósito e sentido na vida cotidiana

Estudos indicam que moradores de Okinawa, Japão, possuem alta longevidade, atribuída à prática do Ikigai — uma razão de viver. Adultos na faixa dos 60 e 70 anos frequentemente aderem a essa filosofia, mantendo hobbies, participando de clubes, atividades comunitárias ou empregos de meio período que conferem um senso de propósito além das responsabilidades familiares imediatas. Esse engajamento contínuo ajuda a manter a mente ativa e o espírito motivado.

A importância da gratidão e do encantamento nas pequenas coisas

A prática diária da gratidão conecta essas pessoas às alegrias simples da vida, como apreciar uma xícara de café, observar o nascer do sol ou resolver palavras cruzadas. Essa postura favorece uma visão positiva e menos ansiosa, promovendo o encantamento pelo cotidiano e um maior equilíbrio emocional.

Cuidado consigo mesmo: saúde física e mental como prioridade

Contrariando estigmas sobre egoísmo, adultos maduros reconhecem a importância do autocuidado. Atividades como caminhadas, yoga, jardinagem e leitura são incorporadas rotineiramente para melhorar o bem-estar geral. Essa atenção à saúde física e mental contribui para a manutenção da vitalidade e da independência.

Curiosidade e aprendizado contínuo como motores de crescimento pessoal

A faixa dos 60 e 70 anos demonstra uma saudável dose de curiosidade e vontade de aprender, não por obrigação, mas por interesse genuíno. Essa disposição para explorar novos conhecimentos e habilidades aponta que envelhecer não significa estagnação, mas liberdade para crescer em diversas dimensões da vida.

Reflexão final: envelhecer com significado e alegria

Os hábitos atemporais cultivados por pessoas maduras evidenciam que a felicidade não está atrelada à tecnologia ou à velocidade do mundo moderno, mas sim à qualidade das relações, ao propósito e ao cuidado pessoal. A vivência dessas práticas sugere um modelo inspirador para todas as idades, mostrando que a maturidade pode ser um período de intensa realização e bem-estar.

Fonte: www.purepeople.com.br