Atriz de "Coração Acelerado" aposta em sucos e alimentos naturais para manter saúde e corpo definido aos 52 anos

A dieta com batata-doce de Letícia Spiller alia sucos naturais e alimentos anti-inflamatórios para saúde e definição corporal aos 52 anos.

A dieta com batata-doce de Letícia Spiller tem ganhado destaque como um dos segredos para manter saúde e corpo definido, especialmente para quem busca uma alimentação anti-inflamatória e nutritiva. Aos 52 anos, a atriz, que recentemente voltou às novelas em “Coração Acelerado”, revela como o consumo desse tubérculo versátil integra sua rotina alimentar.

A batata-doce como base da alimentação

Reconhecida por ser rica em vitaminas e fibras, a batata-doce aparece no cardápio da atriz de variadas formas, desde o purê até sucos misturados com frutas e legumes. Letícia explica que essa combinação potencializa os benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios, essenciais para a saúde do organismo e para o bom funcionamento do estômago.

Sucos naturais na rotina matinal

O café da manhã da atriz é marcado pela variedade saudável, iniciando com frutas, granola, cereais e ovos. Entre as bebidas, destaca-se o suco que combina beterraba, maçã, cenoura e, por vezes, batata-doce cozida. Letícia evita o suco de laranja devido à sensação de indigestão que ele lhe provoca, optando por misturas que equilibram sabor e digestibilidade.

Substituições e alimentos orgânicos

Além da batata-doce, Letícia incorporou o tofu orgânico ao seu cardápio, abandonando o consumo habitual de feijão. Essa mudança reflete sua preferência por alimentos naturais e com baixo processamento industrial, reforçando o foco na alimentação limpa e funcional.

Variedade de sopas nutritivas

A alimentação da atriz também inclui sopas feitas com batata baroa, inhame, brócolis, couve, espinafre e beterraba com leite de coco. Para dar textura e sabor, ela adiciona castanha de caju aos preparos líquidos, criando opções saborosas e nutritivas que complementam sua dieta equilibrada.

Benefícios da dieta anti-inflamatória

A escolha por ingredientes como a batata-doce e a cúrcuma, consumida misturada em água morna com limão, reforça a intenção de Letícia Spiller de manter o organismo livre de inflamações e com propriedades antioxidantes. Essa abordagem alimentar contribui para a saúde geral e a manutenção do corpo definido, evidenciando que uma alimentação natural e consciente pode ser a chave para o bem-estar duradouro.

Fonte: www.purepeople.com.br