A rotina fitness de Lore durante a gravidez

Lore Improta revela como está mantendo sua rotina de treinos durante a gravidez.

A rotina de exercícios de Lore Improta durante a gestação tem chamado a atenção de muitos admiradores. Grávida de seis meses, a dançarina, que é mãe de Liz, fruto de seu relacionamento com o cantor Léo Santana, demonstra uma dedicação exemplar à saúde e bem-estar. Em um recente compartilhamento nas redes sociais, ela revelou como está gerenciando seus treinos enquanto respeita as limitações impostas pela gravidez.

A Importância do Exercício na Gestação

Durante a gravidez, a prática de exercícios pode ser benéfica tanto para a mãe quanto para o bebê. Os profissionais de saúde frequentemente recomendam atividades físicas moderadas, que ajudam a controlar o ganho de peso, melhoram a circulação e aumentam a energia. No entanto, é crucial que as gestantes passem por uma avaliação e ajam com cautela. Lore, ciente dessa necessidade, está adaptando sua rotina de treinos e focando em exercícios que não apenas mantêm sua forma física, mas também respeitam as condições do seu corpo em mudança.

A Rotina de Treinos de Lore

Nos vídeos que compartilha em sua conta do Instagram, Lore aparece executando treinos focados em força, especialmente para os membros inferiores. “Bora, galera. Seis meses chegando e bora agachar!”, incentiva. Além dos treinos de força, ela enfatiza a importância de ouvir seu corpo: “Quando eu estou muito cansada, eu não treino. No outro dia, treino melhor”, diz, mostrando uma abordagem equilibrada e consciente em relação ao seu condicionamento físico.

As cargas dos exercícios foram reduzidas, e a influenciadora passa a monitorar de perto sua frequência cardíaca, um aspecto essencial na prática de atividades físicas durante a gestação. Lore afirma: “Hoje tem que ficar de olho, não pode acelerar muito”, ressaltando a necessidade de um acompanhamento rigoroso e profissional.

Rede de Apoio e Cuidados

A influência de profissionais de saúde tornou-se um tema central na narrativa de Lore. Ela destaca a importância da rede de apoio que a acompanha nesse período: “Eu estou muito bem amparada, isso me dá segurança de como seguir”. Ter uma equipe de especialistas ao seu lado oferece tranquilidade e orientação, fundamentais para que a mãe possa se exercitar de maneira segura e eficaz.

Essa rede de apoio não apenas inclui treinadores, mas também médicos que monitoram a saúde da mãe e do bebê. A interação constante com esses profissionais permite que Lore faça adaptações em seus treinos conforme necessário, garantindo que tanto sua saúde quanto a do bebê sejam priorizadas durante toda a gestação.

Conclusão

Lore Improta é um exemplo de como é possível manter uma rotina saudável mesmo durante a gravidez. Sua dedicação aos treinos e a consciência das limitações do corpo em transformação mostram que, com o apoio certo, é possível equilibrar a saúde e o bem-estar. O relato da dançarina não só inspira outras gestantes a cuidarem de si mesmas, mas também destaca a importância do apoio profissional durante essa fase tão especial da vida.

Fonte: portalleodias.com

Fonte: Instagram @loreimprota)