O powerlifting funciona como um esporte de força máxima focado em três levantamentos: Agachamento (Squat), Supino (Bench Press) e Levantamento Terra (Deadlift), onde atletas buscam levantar o maior peso possível em uma única repetição em cada movimento. Em competição, cada um tem três tentativas por levantamento, e a soma das melhores tentativas válidas (o “Total”) define o vencedor, com categorias por peso corporal, idade e sexo.

O Powerlifting surgiu na década de 1950 e, rapidamente, evoluiu para um esporte com competições organizadas, tornando-se uma prática essencial para quem busca desenvolver força máxima de forma progressiva e estruturada.

Além de ser um pilar em programas de musculação, seus três movimentos são considerados fundamentais por sua capacidade de recrutar grandes grupos musculares, promover estabilidade e aumentar a potência física.

Como funciona a competição

• Três tentativas:O atleta tem três chances para cada um dos três levantamentos (Agachamento, Supino, Terra).
• Avaliação por juízes:Três árbitros julgam cada tentativa, garantindo a execução correta dentro das regras (como profundidade no agachamento, pausa no peito no supino, e controle no terra).
• O “Total”:A melhor tentativa válida de cada exercício é somada para formar o total do atleta.
• Vencedor:Quem tiver o maior “Total” dentro de sua categoria (peso, idade, sexo) vence.

Porém tem um campeonato que é somente de um movimento que é o supino e tem um Rio-grandense que mora aqui no Paraná há 15 anos e está fazendo o maior sucesso nesta modalidade. Trata-se do atleta Heber Artigas (42), ele é apaixonado por esse esporte e já conquistou diversos títulos como quatro títulos brasileiro, 2 vezes campeão sul-americano e já foi convocado 2 vezes para campeonato nos EUA, ele também é recorde brasileiro na categoria até 82 kg de peso corporal, o atleta já foi convidado para participar do Ibero-americano em Córdoba na Argentina. Este atleta está representando bem o Brasil e merece a nossa torcida, pois sua garra e determinação mostra que ele é esforçado e sabe aonde quer chegar.