O ato de colorir, frequentemente associado à infância, ressurge como uma atividade terapêutica para adultos. Impulsionada pela popularidade da série de livros *Bobbie Goods*, da ilustradora californiana Abbie Bobbie Gouveia, essa prática oferece benefícios que vão além do simples entretenimento.
Com desenhos encantadores de animais em situações cotidianas, *Bobbie Goods* tem atraído aqueles que buscam momentos de foco, tranquilidade e, principalmente, bem-estar. Mas o que torna essa atividade tão benéfica para a mente e o corpo? Especialistas apontam que colorir estimula a atenção plena, a tomada de decisões e a memória de trabalho, impactando positivamente a qualidade de vida.
A neurologista Thaís Augusta Martins, do Hospital Santa Lúcia, em Brasília, ressalta a importância de desafiar o cérebro constantemente. “A prática regular de atividades cognitivas é essencial não apenas para a prevenção de doenças neurodegenerativas, mas também para a manutenção das funções cerebrais ao longo do envelhecimento”, explica. Além dos livros de colorir, outras atividades como leitura, aprendizado de idiomas e artes manuais também são eficazes.
Entre os benefícios de colorir, destacam-se a redução do uso excessivo de telas, a promoção de relaxamento e a melhora da coordenação motora. A atividade também auxilia no aumento da concentração e funciona como uma forma de autocuidado, ajudando a desacelerar a rotina e a aumentar a criatividade. O ato de colorir mobiliza diversas áreas do cérebro, desde o córtex visual até o córtex pré-frontal.
A psicóloga Letícia Pizarro, do Grupo Reinserir, em São Paulo, destaca que colorir permite uma diminuição do fluxo de pensamentos acelerados, promovendo um momento de silêncio mental. “A fama do *Bobbie Goods* indica o quanto a população anseia por diferentes conexões do corpo e da mente, além do uso das tecnologias”, finaliza Letícia, enfatizando a importância de atividades lúdicas para a saúde física e psicológica.
Fonte: http://www.metropoles.com
