Você sabia que seus ossos fazem mais do que apenas sustentar seu corpo? O tecido ósseo, composto por células especializadas e minerais essenciais, desempenha um papel crucial na regulação do metabolismo de cálcio e fósforo, atuando como um verdadeiro maestro endócrino.
Essa função metabólica depende de diversos fatores, desde a prática de exercícios na infância até a genética e a nutrição. Uma dieta rica em cálcio, fósforo, magnésio e vitamina D, combinada com hábitos saudáveis, é fundamental para garantir a saúde óssea ao longo da vida.
A osteoporose, uma doença silenciosa que enfraquece os ossos, é significativamente mais comum em mulheres. Fatores como histórico familiar, alterações hormonais (menopausa ou hipogonadismo) e estilo de vida (tabagismo, sedentarismo, baixa ingestão de cálcio) aumentam o risco.
“A prevenção da osteoporose deve começar na infância, com prática de exercícios físicos, dieta rica em cálcio e suplementação adequada de vitamina D”, enfatiza o endocrinologista Luiz Carlos de Paiva Nogueira da Silva, do Hospital Israelita Albert Einstein.
O diagnóstico precoce é crucial. A densitometria óssea, um exame simples e acessível, é recomendada para mulheres no início da menopausa e homens a partir dos 70 anos. O tratamento, que varia de suplementação a medicamentos específicos, pode prevenir fraturas e melhorar a qualidade de vida.
Fonte: http://www.cnnbrasil.com.br
