A menta é uma aliada natural no combate a doenças respiratórias

A menta se destaca como uma poderosa aliada no alívio dos sintomas respiratórios.

Planta que alivia sintomas da gripe

Com a mudança nas estações e a chegada do frio, é comum observar um aumento nos casos de gripes, resfriados e inflamações na garganta. Nesse cenário, a menta se destaca como uma planta com múltiplos benefícios terapêuticos, ideal para aliviar os sintomas respiratórios. De acordo com a nutricionista Cibele Santos, a menta é uma aliada natural que apresenta um aroma inconfundível.

Propriedades benéficas da menta

A especialista explica que a planta possui propriedades antissépticas, ajudando a desobstruir as vias respiratórias e promovendo alívio imediato para a dor de garganta devido ao seu efeito refrescante. Cibele destaca que a menta oferece uma combinação potente de propriedades que vão desde a ação anti-inflamatória até efeitos calmantes e antibacterianos. Além disso, ela é rica em antioxidantes, que fortalecem o sistema imunológico e podem até melhorar a circulação sanguínea, aliviando dores musculares.

Formas de consumo da menta

A nutricionista recomenda diversas maneiras de aproveitar os benefícios da menta. Além de ser uma grande aliada contra doenças respiratórias, a planta também se destaca como um recurso natural para relaxar, ajudar na concentração e reduzir o estresse. O aroma da menta tem um efeito calmante, contribuindo para a clareza mental e o relaxamento. Cibele ressalta que é uma planta muito completa e acessível, podendo ser facilmente incorporada na rotina.

Cuidados na escolha da menta

Para garantir a máxima eficácia dos benefícios da menta, a nutricionista faz um alerta: é ideal buscar folhas frescas e, se possível, orgânicas. Essa escolha garante uma maior concentração de compostos ativos e reduz a exposição a agrotóxicos, potencializando as propriedades terapêuticas da planta.

A menta não apenas oferece alívio para os sintomas da gripe e da dor de garganta, mas também se posiciona como um aliado para o bem-estar geral, promovendo relaxamento e melhoria na concentração. Com a chegada do frio, incorporar a menta na dieta pode ser uma estratégia inteligente para enfrentar os desafios das doenças respiratórias.