Propriedades benéficas da casca de manga para a saúde

O chá de casca de manga pode ajudar a controlar o açúcar no sangue e fortalecer o sistema imunológico.

O chá de casca de manga, uma bebida pouco conhecida, revela-se uma opção valiosa para quem busca benefícios à saúde. Especialistas indicam que essa infusão pode auxiliar no controle do açúcar no sangue e fortalecer o sistema imunológico devido à rica concentração de compostos bioativos presentes na casca da fruta.

Benefícios e propriedades do chá

De acordo com a nutricionista funcional Thaís Barca, a casca da manga contém fenóis, taninos e antioxidantes. Esses componentes não apenas ajudam na digestão, aliviando desconfortos como gases e cólicas, mas também têm um efeito positivo na regulação da glicemia, reduzindo a resistência à insulina.

Além disso, a nutricionista Thays Pomini, de São Paulo, destaca que os antioxidantes presentes na casca de manga desempenham um papel crucial na prevenção de doenças. A neutralização de radicais livres, que podem causar danos às células, é uma das principais funções desses compostos, contribuindo para a redução do risco de câncer e doenças cardiovasculares.

Cuidados e contraindicações

Apesar dos benefícios, o consumo do chá não é aconselhável para todos. Thaís Barca adverte que indivíduos com gastrite ou úlcera podem experimentar um aumento na irritação estomacal devido à presença de taninos. Além disso, é importante estar atento à interação do chá com a absorção de ferro, uma vez que pode reduzir a assimilação de nutrientes de alimentos ricos nesse mineral, como carnes e leguminosas.

Outro ponto a ser considerado é a utilização do chá por pessoas que fazem uso de anticoagulantes ou medicamentos para diabetes e hipertensão. Neste caso, a recomendação é consultar um médico ou nutricionista antes de incorporá-lo à dieta.

Preparo do chá

O preparo do chá é bastante simples. Thays Pomini sugere que se utilizem cascas de mangas orgânicas, que devem ser bem higienizadas para evitar a presença de agrotóxicos. O cuidado na escolha das cascas é fundamental para garantir os benefícios da bebida.

O que acompanhar a partir de agora

A popularização do chá de casca de manga pode levar a um maior interesse em alternativas naturais para o controle da glicemia e fortalecimento do sistema imunológico. À medida que mais estudos forem realizados, será interessante observar como essas bebidas podem ser incorporadas na rotina alimentar de forma segura e benéfica, promovendo uma abordagem mais holística para a saúde e bem-estar.