Modelo revela hábitos que aprendeu desde a infância

Gisele Bündchen revela dois hábitos saudáveis que aprendeu com sua mãe, enfatizando a importância da hidratação e a digestão.

Gisele Bündchen, uma das supermodelos mais influentes do mundo, revelou em seu livro ‘Nutrir’ dois hábitos simples e saudáveis que aprendeu desde a infância com sua mãe. A primeira dica é consumir água em temperatura ambiente, algo que ela considera essencial para a saúde. A segunda é evitar beber líquidos durante as refeições, a fim de não prejudicar a digestão.

A importância da hidratação

A água é fundamental para a saúde, e Gisele enfatiza que a ingestão adequada deve ser em temperatura do corpo. Ela recomenda a meta de dez copos de água por dia. Essa prática, ensinada por sua mãe, ajuda a evitar choques no metabolismo e mantém o corpo hidratado de forma eficiente.

Hábitos alimentares na infância

Outra lição valiosa da mãe de Gisele foi não ingerir líquidos enquanto come. Segundo ela, isso evita que as enzimas digestivas sejam diluídas, favorecendo uma digestão mais eficaz. Esses hábitos moldaram sua relação com a alimentação, mostrando como a educação alimentar é crucial desde a infância.

A influência de Gisele na alimentação saudável

Atualmente, Gisele Bündchen é referência em estilo de vida saudável, com uma dieta composta em sua maioria por vegetais e alimentos naturais. Ela compartilha seus conhecimentos e práticas em suas redes sociais e em sua literatura, inspirando milhões a adotarem uma vida mais equilibrada e nutritiva. Em seu próximo livro de receitas, previsto para ser lançado em março de 2024, Gisele promete revelar mais sobre sua jornada e os ensinamentos que recebeu de sua família.
A conexão entre Gisele e sua mãe reflete a importância de hábitos saudáveis e como eles podem ser transmitidos ao longo das gerações, contribuindo para uma vida mais longa e saudável.