Constipação intestinal: saiba os perigos e cuidados necessários

Ana Paula, do 'BBB 26', enfrenta constipação intestinal de 7 dias. Médico explica os perigos da condição.

Ana Paula Renault, participante do “BBB 26”, tem se destacado por diversos momentos marcantes, mas seu recente relato sobre constipação intestinal trouxe à tona uma questão de saúde que afeta muitas pessoas fora do confinamento. Ao compartilhar com Juliano Floss sua experiência de ter ficado sete dias sem evacuar, Ana Paula expôs um problema que, segundo especialistas, não deve ser ignorado.

Entendendo a constipação intestinal

A constipação intestinal é uma condição comum, mas que, quando prolongada, pode levar a complicações graves. De acordo com o Dr. Cássio Vieira de Oliveira, chefe do Serviço de Endoscopia Digestiva do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Botucatu-SP/UNESP, ficar mais de três dias sem evacuar é motivo de atenção. Os fatores que contribuem para a constipação incluem uma dieta inadequada, desidratação, falta de atividade física e estresse, os quais podem ser exacerbados por ambientes de confinamento como aqueles do “Big Brother Brasil”.

Causas e consequências da constipação

Ana Paula, em seu relato, mencionou que sua dieta pobre em fibras provavelmente agravou sua condição intestinal. O médico alerta que a mudança abrupta na alimentação e a redução na ingestão de frutas, vegetais e cereais são causas frequentes da constipação. Além disso, é essencial conhecer os sinais que indicam que a situação pode ser mais grave. Sintomas como perda de peso involuntária, anemia, sangramento retal e dor abdominal intensa necessitam de investigação médica imediata.

Medidas para evitar a constipação

Para evitar problemas relacionados à constipação, o Dr. Cássio recomenda:
Ingestão de fibras: O aumento gradual da ingestão de fibras é crucial, sendo recomendados 25 g/dia para mulheres e 38 g/dia para homens.
Hidratação: Beber água suficiente é fundamental para a saúde intestinal.
Atividade física: A prática regular de exercícios ajuda na regularização do trânsito intestinal.
Rotina de evacuação: Estabelecer horários regulares para ir ao banheiro pode ser uma estratégia eficaz.
Uso de banquinho: Elevar os pés durante a evacuação pode facilitar o processo.
Evitar laxativos: O uso de laxativos deve ser evitado sem orientação médica, conforme recomendado por organizações de saúde.

Conclusão

A experiência de Ana Paula no “BBB 26” nos lembra da importância de cuidar da saúde intestinal. A constipação pode parecer trivial, mas seus efeitos podem ser muito mais sérios do que se imagina. Portanto, é essencial manter uma alimentação equilibrada e buscar ajuda médica quando necessário, afinal, uma vida saudável também se reflete em boas práticas intestinais.

Fonte: www.purepeople.com.br