Conheça a fruta nordestina pouco valorizada que ajuda a evitar anemia e prisão de ventre
Atemoia na dieta de Simone Mendes é rica em fibras e vitamina C, ajudando a emagrecer, combater anemia e prisão de ventre naturalmente.
Simone Mendes, conhecida por sua trajetória de superação, conseguiu emagrecer mais de 30 kg adotando uma alimentação saudável e nutritiva. Entre os alimentos que fazem parte da sua dieta, destaca-se a atemoia, uma fruta típica do Nordeste que muitos desconhecem ou confundem com outras variedades, como a graviola ou a fruta-do-conde.
O que é a atemoia?
A atemoia é fruto do cruzamento entre a fruta-do-conde e a cherimoia, apresentando sabor mais adocicado, polpa branca macia e menos sementes. Essa combinação resulta em uma fruta saborosa e de fácil consumo, ainda pouco explorada na dieta popular.
Benefícios nutricionais da atemoia
Rica em fibras, vitamina C e compostos antioxidantes, a atemoia oferece vantagens para a saúde que vão além do sabor. As fibras promovem a saciedade, auxiliando no controle do apetite e no emagrecimento, além de contribuírem para a regulação do intestino e combate à prisão de ventre.
A vitamina C presente na fruta potencializa a absorção do ferro, prevenindo a anemia, além de participar da formação do colágeno, importante para a saúde e elasticidade da pele. Os antioxidantes atuam na neutralização dos radicais livres, retardando o envelhecimento precoce e protegendo o sistema cardiovascular.
Impactos na saúde cardiovascular
O consumo regular de atemoia pode ajudar a reduzir os níveis do colesterol LDL, conhecido como colesterol “ruim”, devido à sua ação na diminuição da absorção de gorduras pelo intestino. Isso contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares, como infarto e aterosclerose.
Combate natural à prisão de ventre
Por ser fonte de fibras solúveis e insolúveis, a atemoia aumenta o volume das fezes e estimula os movimentos naturais do intestino. Esse efeito é potencializado pelo consumo adequado de água, ajudando a aliviar a prisão de ventre de forma natural.
Versatilidade no consumo
A fruta pode ser consumida in natura ou incorporada em diversas preparações, como sucos, sorvetes e sobremesas, facilitando sua inclusão na rotina alimentar diária. Simone Mendes evidencia a atemoia em suas escolhas alimentares, ressaltando sua importância na dieta equilibrada.
Considerações finais
Apesar de pouco conhecida, a atemoia apresenta um conjunto de benefícios que a tornam uma aliada valiosa para quem busca emagrecer com saúde, prevenir anemia e manter o bom funcionamento intestinal. Dar mais espaço a essa fruta pode promover melhorias significativas na qualidade de vida e bem-estar.
Fonte: www.purepeople.com.br
