Benefícios do chá anti-inflamatório vão além da saúde metabólica

O chá de amora é um aliado no controle dos níveis de açúcar no sangue, além de trazer outros benefícios à saúde.

Natural, acessível e repleto de propriedades terapêuticas, o chá de amora é mencionado por nutricionistas como uma opção funcional importante. Preparado a partir das folhas da planta do gênero Morus, a bebida concentra compostos que atuam na saúde metabólica e hormonal.

Benefícios do chá

O nutricionista Guilherme Lopes explica que o chá de amora é rico em flavonoides como quercetina, rutina e kaempferol, além de conter ácidos fenólicos e taninos, que ajudam a neutralizar radicais livres e reduzir processos inflamatórios. Entre os principais benefícios, está o auxílio no equilíbrio hormonal, especialmente durante a menopausa, onde os compostos bioativos atuam como moduladores naturais, reduzindo sintomas como ondas de calor e alterações no sono.

Controle da glicemia

Outro aspecto importante é o papel do chá no controle da glicemia. Os polifenóis presentes na infusão ajudam a modular enzimas envolvidas no metabolismo da glicose, favorecendo a estabilização dos níveis de açúcar no sangue. Essa característica é crucial para pessoas que convivem com resistência à insulina ou diabetes tipo 2.

Como preparar o chá

O preparo do chá é simples: ferva 300 ml de água, adicione uma colher de sopa de folhas secas de amora, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Após coar, a bebida pode ser consumida morna.

Incorporar o chá de amora à rotina deve ser feito com orientação profissional, respeitando as necessidades de cada organismo.