Entenda os benefícios do chá anti-inflamatório

O chá de boldo é conhecido por suas propriedades terapêuticas e pode aumentar a imunidade e melhorar a saúde do fígado.

21/09/2025 12:05 — O chá de boldo, popular nas casas brasileiras, é conhecido por suas propriedades terapêuticas e se mostra eficaz no fortalecimento da imunidade e na melhoria da saúde hepática, segundo o nutricionista Leandro Rodrigues da Cunha.

Propriedades terapêuticas

As folhas de boldo concentram compostos bioativos como a boldina, que estimula a produção da bile, acelerando a degradação de gorduras e toxinas no organismo. Essa ação desintoxicante é importante para o equilíbrio da produção de ácido estomacal, aliviando sintomas de gastrite e refluxo. Além disso, a infusão apresenta efeito antioxidante, contribuindo para a proteção celular e fortalecimento da imunidade.

Efeitos calmantes e antibacterianos

A bebida também é conhecida por seu leve efeito calmante, ajudando a reduzir sintomas de estresse e ansiedade. Estudos indicam que o óleo essencial das folhas possui ação antibacteriana e antifúngica, embora os resultados ainda sejam preliminares. É importante ressaltar que o consumo deve ser limitado a duas xícaras por dia e sempre com orientação médica, evitando riscos para pessoas com doenças hepáticas.

Contraindicações e preparo

Gestantes, lactantes e crianças devem evitar o chá, pois pode trazer riscos ao desenvolvimento fetal. O preparo do chá é simples: basta ferver 500 ml de água, adicionar uma colher de folhas, tampar, aguardar dez minutos e coar. É recomendado consumir a bebida logo após o preparo para maximizar os benefícios dos compostos ativos.