Estudo revela como hábitos noturnos afetam bem-estar

Pesquisa revela cinco perfis de sono e seu impacto na saúde e bem-estar, analisando dados de 770 jovens adultos.

Cientistas identificaram cinco perfis de sono relacionados à qualidade do descanso noturno e como isso afeta a saúde e o bem-estar. O novo estudo foi realizado com dados de neuroimagem de 770 jovens adultos saudáveis.

Perfis identificados

Foram identificados cinco perfis biopsicossociais, cada um associado a padrões específicos de organização de redes cerebrais. O primeiro perfil está relacionado à baixa qualidade de sono e a quadros prejudicados de saúde mental, com pessoas que apresentam demora para adormecer e baixa satisfação com o próprio descanso.

Problemas de saúde mental

O segundo perfil diz respeito a pessoas sem grandes problemas de sono, mas que apresentavam problemas de saúde mental como TDAH, raiva, estresse, medo e tristeza. O terceiro perfil reúne as pessoas que recorrem a medicamentos para dormir, que tendem a ter maior conscienciosidade, mas manifestam questões cognitivas, como prejuízos na memória visual.

Comportamentos agressivos

No quarto perfil, as pessoas com menor tempo de sono estão relacionadas a comportamentos mais agressivos e dificuldades para processar emoções. Finalmente, o quinto perfil abrange indivíduos com distúrbios de sono, que costumam acordar com frequência à noite e apresentam mais comportamentos agressivos e problemas cognitivos.

Conclusão

Aurore Perrault, neurocientista da Universidade Concordia, no Canadá, destaca que esses perfis de sono refletem não apenas na saúde e comportamento, mas também na estrutura e atividade cerebral. Este estudo pode contribuir para um diagnóstico e tratamento mais eficazes de distúrbios do sono.