Entenda a importância de técnicas adequadas e cuidados com a saúde bucal

Explore os cuidados e técnicas indispensáveis na escovação dental para evitar problemas de saúde bucal.

Escovar os dentes é uma prática fundamental para quem busca manter a saúde bucal, prevenindo cáries e doenças gengivais. No entanto, dados indicam que a maioria das pessoas ainda não domina essa prática, mesmo com a escovação regular. A cárie dentária, comum em todo o mundo, destaca a necessidade de repensar as orientações tradicionais sobre higiene bucal.

A importância da saúde bucal e suas relações

O cirurgião-dentista Kami Hoss ressalta que a boca não deve ser vista apenas como um conjunto de dentes. Ela é um órgão complexo que interage com a mandíbula, maxila, cavidade nasal e até as órbitas oculares. Essa visão holística é crucial, pois a saúde bucal afeta diretamente a saúde geral, influenciando o bem-estar emocional, as relações sociais e até a vida profissional.

O descuido na saúde bucal pode levar a consequências graves, como a liberação de toxinas na corrente sanguínea, que podem impactar órgãos vitais como o coração e o cérebro. Apesar de muitos associarem cáries à falta de escovação e consumo de açúcar, Hoss acredita que essa percepção é limitada e que existem diversos fatores a serem considerados.

Técnicas adequadas e cuidados com a escovação

Um dos equívocos mais comuns é escovar os dentes logo após as refeições, especialmente após a ingestão de alimentos ácidos. Durante esse período, o esmalte dentário fica mais vulnerável. O ideal é esperar entre 30 e 60 minutos para escovar, ou neutralizar a acidez antes da higiene. Além disso, a saúde bucal não depende apenas do flúor; é fundamental manter um equilíbrio entre o esmalte dental, as gengivas, a saliva e a microbiota oral.

A alimentação também tem um papel crucial. Vitaminas D e K2 são essenciais para a saúde dental, ajudando na absorção de cálcio. Portanto, uma dieta balanceada, rica em alimentos que promovam a saúde dental, é vital. Hoss alerta para o uso indiscriminado de antissépticos que eliminam bactérias, pois nem todos os microrganismos são prejudiciais; a microbiota oral tem um papel protetor.

A escovação e suas variações ao longo da vida

A técnica de escovação é outro ponto importante. Escovar com força excessiva não garante melhores resultados e pode causar danos ao esmalte e retração gengival. O ideal é utilizar escovas com cerdas macias e aplicar uma pressão adequada. Escovas elétricas com controle de pressão são recomendadas para evitar danos.

A manutenção da escova dental também deve ser uma prioridade, pois ela pode acumular bactérias. Limpar regularmente a escova, utilizando desinfetantes adequados, é uma prática recomendável.

Adaptando os cuidados ao longo da vida

As necessidades de saúde bucal mudam com o tempo. Fatores como gravidez, uso de aparelhos ortodônticos, estresse e envelhecimento afetam o equilíbrio bacteriano da boca. Adaptar os cuidados de higiene dental a essas mudanças é crucial para prevenir problemas futuros e garantir um sorriso saudável.

Ao entender a complexidade da boca e a importância de uma escovação adequada, é possível adotar práticas que promovam não apenas a saúde dental, mas também o bem-estar geral. A conscientização sobre esses cuidados é o primeiro passo para uma vida mais saudável e equilibrada.

Fonte: www.parana.jor.br