Como garantir um bom desempenho no exame
Faltando poucos dias para o Enem 2025, é fundamental equilibrar estudo e bem-estar para um bom desempenho no exame.
Faltando poucos dias para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2025, a atenção ao equilíbrio entre estudo e bem-estar é essencial. Além de revisar conteúdos, é importante manter a calma, cuidar da alimentação e ter um sono adequado.
A importância do autocuidado
A coordenadora pedagógica Ana Carolina Han afirma que uma boa estratégia de estudo, saúde mental e suporte adequado são fatores decisivos nesse período. No entanto, é comum que os estudantes sintam a necessidade de intensificar as revisões, mas a preparação também envolve cuidar do corpo e da mente.
Preparação física e mental
Estudos da Universidade de Stanford indicam que noites mal dormidas podem reduzir a retenção de informações em até 40%. Assim, o desempenho no dia da prova depende não apenas do conhecimento, mas também da resistência física e da gestão do tempo. Além disso, a interpretação e a calma durante o exame são fundamentais para o sucesso.
O papel da rede de apoio
A escola e a família desempenham papéis cruciais no suporte emocional dos estudantes. A escola organiza estudos coletivos e oferece acolhimento, enquanto a família deve ser uma fonte de segurança, ajudando a aliviar a pressão sobre o aluno.
Estratégias de planejamento
Ana Carolina Han recomenda que os estudantes mantenham seus cronogramas de estudos, equilibrando revisões teóricas com práticas. A alternância entre revisões e simulados é essencial para aprender a lidar com o nervosismo e administrar o tempo durante o exame. A análise de provas anteriores também se mostra importante, uma vez que mais de 60% das questões do Enem 2023 foram baseadas em assuntos recorrentes.
Considerações finais
O Enem exige atenção especial em relação às suas particularidades, como questões contextualizadas e a correção pela Teoria de Resposta ao Item (TRI). Estudantes devem focar em acertar questões fáceis e médias, treinando as habilidades de interpretação de texto e leitura crítica, fundamentais para o exame.
