Vanessa Ataídes compartilha seu plano de alimentação e treino

Vanessa Ataídes, DJ, revela dieta rigorosa para aumentar seu bumbum de 130 cm.

A DJ Vanessa Ataídes, famosa por seu bumbum de 130 cm, adota uma rotina intensa de treinos e uma dieta extrema para aumentar suas medidas. A keyphrase “dieta extrema para turbinar bumbum” caracteriza bem seu esforço.

Rotina de alimentação rigorosa

Para alcançar seu objetivo, Vanessa segue um cardápio bem específico: são 1 kg de frango, 50 ovos e 750 gramas de arroz por dia. Além disso, ela se dedica a treinar a região glútea pelo menos duas vezes na semana, com sessões de uma hora cada.

Objetivos e desafios

O foco de Vanessa é construir massa magra de forma natural, evitando procedimentos estéticos. Entretanto, ela não descarta a possibilidade de novos preenchimentos se os resultados não forem satisfatórios. “Estou comendo 1 kg de frango, 50 ovos e 750 gramas de arroz. Meu objetivo é ganhar massa magra, mas se não acontecer, não descarto fazer preenchimento novamente”, afirmou.

Críticas e autoconfiança

Apesar das críticas que recebe, a DJ enfatiza que o que realmente importa é sua própria satisfação com a aparência. “A opinião dos outros não tem valor para mim. O importante é eu gostar do que vejo. Gosto do meu bumbum grande e vou amar mais ainda se ele chegar a pelo menos 135 cm”.