Entenda como o excesso de água afeta o equilíbrio corporal e quando se preocupar
A hiper-hidratação pode causar desequilíbrios no corpo, especialmente em grupos de risco, e levar a sintomas como confusão mental e náuseas.
A hidratação é fundamental para o funcionamento dos sistemas corporais, mas o excesso também pode provocar efeitos negativos. Os efeitos da hiper-hidratação surgem quando a ingestão de água ultrapassa a capacidade do corpo de eliminá-la, causando desequilíbrio de eletrólitos, principalmente do sódio.
Como a hiper-hidratação afeta o organismo
O corpo humano normalmente mantém o equilíbrio hídrico por meio da regulação renal, eliminando o excesso de água. Na hiper-hidratação, esse mecanismo falha, o que pode diluir substâncias essenciais no sangue. Essa condição pode causar alterações no cérebro e em outros órgãos, levando a sintomas que variam de leves a graves.
Sintomas que indicam excesso de água
Entre os sinais mais comuns da hiper-hidratação estão:
Instabilidade ao caminhar e perda de coordenação motora
Aumento do risco de quedas
Tontura e confusão mental
Sensação de lentidão ou sonolência excessiva
Náuseas e vômitos
Esses sintomas refletem alterações no equilíbrio dos eletrólitos, que são cruciais para a função neuromuscular e celular.
Grupos de risco para hiper-hidratação
Embora pessoas saudáveis raramente sofram com a hiper-hidratação, alguns grupos merecem atenção especial:
Indivíduos com doenças renais que aumentam a produção do hormônio antidiurético, levando à retenção de água mesmo sem necessidade
Pacientes com insuficiência cardíaca ou doenças hepáticas, cujos rins podem erroneamente reter líquidos
Atletas que consomem grandes volumes de água após exercícios intensos sem reposição adequada de sais minerais, aumentando o risco de hiponatremia
Pessoas que utilizam diuréticos ou antidepressivos
Indivíduos com insuficiência das glândulas suprarrenais, alterações na tireoide, ou que apresentam vômitos e diarreia prolongados
A importância do equilíbrio na ingestão de líquidos
Para evitar os efeitos da hiper-hidratação, é fundamental que a ingestão de água seja balanceada conforme as necessidades individuais e condições de saúde. O acompanhamento médico é importante para pessoas em risco, evitando complicações graves como intoxicação por água e distúrbios eletrolíticos.
Compreender os efeitos da hiper-hidratação ajuda a manter o equilíbrio do corpo e a saúde em dia, evitando problemas que podem surgir tanto pela falta quanto pelo excesso de água.
Fonte: www.parana.jor.br
