Aprenda a perder peso de forma sustentável e eficiente

Felipe Kutianski promove workshop para ensinar emagrecimento saudável entre 16 e 18 de novembro. Método FAIR combina ciência e prática.

À medida que o verão se aproxima, muitas pessoas entram em uma verdadeira corrida contra o tempo, buscando dietas e treinos intensos. Contudo, o especialista em calistenia Felipe Kutianski apresenta uma alternativa saudável com seu workshop online “O Verão Que Mudou Minha Vida”, que acontecerá de 16 a 18 de novembro de 2025. Essa proposta visa promover saúde e leveza através de métodos eficazes.

O que é a calistenia?

A calistenia utiliza o peso corporal e vem se destacando como uma prática acessível e funcional. Felipe explica que esse método melhora movimentos do dia a dia e desenvolve capacidades físicas como força, resistência, coordenação e mobilidade. “É uma forma democrática e de baixo custo que fortalece também a mente”, afirma o especialista.

Método FAIR: pilares do emagrecimento sustentável

Durante o workshop, Kutianski ensinará o Método FAIR, que integra quatro pilares: frequência, alimentação, intensidade e repouso. “O que eu ensino é entender o próprio corpo e criar estratégias que se encaixem na rotina, sem sofrimento”, destaca. Mais de 2.300 alunos já utilizaram esse método, resultando na eliminação de mais de duas toneladas de gordura com treinos leves e curtos.

Inscrições e detalhes do workshop

O workshop será 100% online e ao vivo, oferecendo uma experiência completa com consultoria e diagnósticos práticos. As inscrições podem ser feitas pelo site do evento, e os participantes terão a oportunidade de construir um plano personalizado para aplicar em casa. Para mais informações sobre o especialista, acesse @fefokutianski.