A prática regular de exercícios físicos transcende a busca por uma vida saudável; ela se torna um componente crucial no tratamento e prevenção do câncer. Atividades que vão desde uma simples caminhada até sessões de musculação podem impulsionar o sucesso do tratamento, oferecendo benefícios tanto para o corpo quanto para a mente.

Pacientes em tratamento oncológico podem encontrar na atividade física um importante reforço. “Uma pessoa que é ativa fisicamente se recupera mais facilmente de qualquer doença grave”, ressalta a oncologista Gabrielle Scattolin, evidenciando o impacto positivo do movimento no processo de recuperação.

Estudos científicos comprovam a forte ligação entre exercícios físicos e a resposta do organismo ao câncer. Além de fortalecer o coração, pulmões, ossos e articulações, a prática regular contribui para uma melhor qualidade de vida e maior disposição para enfrentar a doença.

Os benefícios são vastos: redução da fadiga, diminuição de náuseas, melhora do apetite e da qualidade do sono, aumento da clareza mental e fortalecimento do sistema imunológico. Essas vantagens auxiliam o corpo a responder de forma mais eficaz ao tratamento.

A oncologista Patrícia Schorn recomenda, em média, 150 minutos de exercício físico por semana para pacientes em quimioterapia ou radioterapia, combinando atividades de força e cardio. “Em geral, todo paciente que mantém a capacidade mínima de realizar atividades diárias e que consegue fazer movimentos físicos tem indicação para a prática de exercícios, independente do tipo de câncer”, explica.

É fundamental buscar orientação médica para adaptar a intensidade e o tipo de atividade às condições individuais de cada paciente, garantindo segurança e maximizando os resultados. A prática de exercícios deve continuar mesmo após o término do tratamento, pois pessoas ativas apresentam menor risco de recorrência, especialmente nos casos de câncer de mama e intestino.

Além de auxiliar no tratamento, a atividade física também desempenha um papel preventivo. Pessoas ativas têm menor risco de desenvolver câncer, principalmente de mama e intestino, devido ao fortalecimento do sistema imunológico e à redução do risco de doenças crônicas. Tanto exercícios aeróbicos quanto de força são importantes para a redução do risco de desenvolvimento de câncer.