Maçã é a escolha da influenciadora para uma dieta equilibrada
Virgínia Fonseca compartilha os benefícios da maçã, fruta que ajuda na saúde e na dieta.
No último fim de semana, em 7 de outubro de 2023, Virgínia Fonseca, que se prepara para ser Rainha de Bateria da Grande Rio no Carnaval de 2026, compartilhou sua paixão pela maçã, uma fruta que ela inclui em sua dieta. A influenciadora é conhecida por sua rotina fitness e por como se alimenta de forma equilibrada, especialmente enquanto apoia o namorado, Vini Jr., durante os jogos do Real Madrid.
Benefícios da maçã para a saúde
A maçã é uma fruta acessível e versátil, repleta de benefícios para a saúde. Rica em pectina, a maçã ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e protege as artérias. Além disso, seus antioxidantes combatem inflamações, diminuindo o risco de doenças cardíacas. Outra vantagem da maçã é o controle da glicose, tornando-a uma aliada importante para quem vive com diabetes tipo 2.
Propriedades benéficas para o organismo
Com baixo teor calórico e alta concentração de água e fibras, a maçã prolonga a saciedade, o que é ideal para quem deseja emagrecer sem abrir mão do sabor. As fibras presentes na fruta também favorecem a saúde intestinal, aumentando o volume das fezes e estimulando o trânsito intestinal. Em adição, a maçã possui polifenóis que ajudam a proteger as células do pâncreas e melhoram a ação da insulina.
Efeitos na saúde mental e emocional
Os benefícios da maçã vão além do físico. A fibra pectina melhora a microbiota intestinal, que está ligada à produção de serotonina, o hormônio do bem-estar. Assim, o consumo regular de maçãs também pode auxiliar na saúde emocional.
Com todos esses benefícios, não é surpresa que Virgínia escolha a maçã como parte de sua alimentação saudável. Ao incluir essa fruta na dieta, ela não só mantém a forma como também promove uma série de vantagens para a saúde.
Fonte: www.purepeople.com.br
Fonte: Meu Deus! Vidente faz previsão assustadora envolvendo Virgínia, a mãe e os três filhos crianças
