Atriz compartilha como pisar na grama se tornou sua válvula de escape

Grazi Massafera fala sobre autocuidado e revela hábito simples para saúde mental.

Hábito simples para saúde mental: Grazi Massafera e sua conexão com a natureza

Grazi Massafera, atualmente vivendo Arminda na novela “Três Graças”, revelou um hábito simples para saúde mental, o qual se tornou uma importante válvula de escape em sua vida. A atriz discutiu, em uma entrevista à revista Boa Forma, como a maternidade e suas novas responsabilidades influenciam seu autocuidado, especialmente em tempos de gravacões intensas e exposição pública.

Neste cenário de desafios, Grazi enfatiza a relevância dos pequenos gestos diários para encontrar bem-estar. Mãe de Sofia, de 13 anos, fruto do relacionamento com Cauã Reymond, a artista admite que a maternidade trouxe inseguranças, mas também uma força transformadora. Ela discute como essa experiência a fez respeitar mais a si mesma e buscar um estilo de vida mais saudável, mesmo enfrentando dificuldades com a alimentação.

Alimentação e saúde: desafios pessoais

A atriz é honesta ao compartilhar suas batalhas com a alimentação e como a redução do açúcar tem sido um caminho difícil, não apenas por questões estéticas, mas por saúde. Segundo Grazi, seu paladar é diversificado, com amor por pratos como rabada e pé de galinha. Ela reconhece a importância de uma dieta equilibrada, mas também se permite saborear algumas indulgências. “Eu gosto de me alimentar bem, mas me dou o direito de comer umas coisinhas mais gostosas”. Entre as dificuldades, ela menciona a falta de hidratação, um aspecto comum que muitos enfrentam.

O retorno às novelas e a intensidade emocional

Após um hiato de seis anos, a volta às novelas trouxe uma recepção calorosa e surpreendente para Grazi. Ela afirma que é gratificante ver a resposta imediata dos fãs, mas viver a personagem Arminda é um desafio em termos emocionais. Com a vilã, a atriz encontra-se em uma constante luta para separar as emoções da ficção e as suas.

“A Arminda tem uma energia muito alta e é extremamente egocêntrica. Isso exige de mim um trabalho emocional diário”, diz Grazi, que se apressa em voltar a si mesma após os momentos intensos da atuação. A mistura de cartoon e overacting, segundo ela, torna o papel ainda mais desafiador.

O poder do contato com a natureza

Um dos pontos mais destacados da entrevista é a prática que se tornou essencial para a atriz: pisar descalço na grama. Grazi fala sobre a experiência de tirar o sapato e confiar na terra, afirmando que essa ação simples a ajuda a lidar com a ansiedade. “Fazer uma respiração de yoga me ajuda muito, assim como as sessões de psicanálise, sem as quais eu não posso faltar. Mas pisar na grama é um recurso rápido para mim, especialmente em momentos de ansiedade”, revelou.

Grazi Massafera, portanto, ilustra como pequenos hábitos podem ter um grande impacto na saúde mental, mostrando que às vezes as soluções mais eficazes são as mais simples e acessíveis. Assim, ela inspira outras pessoas a encontrarem suas próprias válvulas de escape no cotidiano, através da conexão com a natureza e da atenção ao autocuidado.

Fonte: www.purepeople.com.br