A atriz revela segredos de sua alimentação saudável e os benefícios da alfarroba

Marina Ruy Barbosa adotou a alfarroba em sua dieta, um fruto que traz diversos benefícios para a saúde, como controle do diabetes e prevenção da osteoporose.

Em Tremembé, nova série do Prime Video, Marina Ruy Barbosa se destaca não apenas por seu talento, mas também por seu corpo e beleza. Antes de viver a personagem Suzane von Richthofen, a atriz fez mudanças em sua alimentação, eliminando doces e introduzindo a alfarroba em sua dieta.

O impacto da alfarroba na saúde

A alfarroba, fruto da alfarrobeira, é uma alternativa saudável ao chocolate e possui sabor doce semelhante. Rica em fibras, cálcio e magnésio, a alfarroba melhora a saúde intestinal, controla o colesterol e auxilia na regulação dos níveis de glicose no sangue, sendo especialmente benéfica para diabéticos. Além disso, seu consumo pode ajudar na prevenção da osteoporose.

Benefícios adicionais da alfarroba

Este superalimento, que ainda é pouco valorizado, pode contribuir para a perda de peso e a melhora do sono. Suas fibras promovem uma sensação de saciedade, enquanto a ausência de cafeína a torna ideal para sobremesas noturnas. Estudos também sugerem que seus compostos antioxidantes podem ter propriedades anticancerígenas e anti-inflamatórias.

Conclusão

Assim, a escolha de Marina pela alfarroba não só transformou sua dieta, mas também destaca os benefícios desse fruto pouco conhecido, revelando um caminho saudável e saboroso para quem busca emagrecimento e bem-estar.