Mudanças de estilo de vida podem prevenir a doença.

Seis atitudes podem ajudar a prevenir o câncer de intestino, segundo especialistas.

O câncer de intestino, segundo mais frequente no Brasil, está em ascensão. Especialistas do setor alertam que a adoção de hábitos saudáveis pode fazer a diferença na prevenção da doença. Durante o 73º Congresso Brasileiro de Coloproctologia, realizado em São Paulo, foram apresentadas novas orientações para redução do risco de câncer de intestino, que podem impactar milhares de vidas no futuro.

Antecedentes do câncer de intestino no Brasil

A Fundação do Câncer projeta um aumento de 20% nos casos de câncer de intestino até 2040, com estimativas que ultrapassam 71 mil novos diagnósticos anuais. Esse tipo de câncer não só é comum, mas também é uma das principais causas de morte no país. Os médicos ressaltam a importância de implementar ações de prevenção e conscientização sobre a doença, que se torna ainda mais relevante em um cenário onde a detecção precoce é crucial para melhorar as taxas de sobrevivência.

O que foi decidido no congresso

Os especialistas, liderados pela coloproctologista Carmen Ruth Manzione Nadal, discutiram medidas que adaptam as recomendações internacionais à realidade brasileira. As seis principais atitudes sugeridas incluem:

• Alimentação equilibrada: Consumo variado de alimentos saudáveis, evitando produtos ultraprocessados.
• Controle de peso: Manter um peso saudável é essencial para a prevenção.
• Atividade física regular: Exercícios ajudam a manter o corpo em funcionamento adequado.
• Evitar cigarro e álcool: Substâncias cancerígenas presentes no tabaco e no álcool aumentam o risco da doença.
• Hidratação adequada: A ingestão de líquidos é fundamental para a saúde intestinal.
• Regularidade do funcionamento intestinal: Evacuar ao menos a cada 48 horas é vital para evitar que substâncias prejudiciais fiquem em contato com a mucosa intestinal.

“As fezes possuem substâncias cancerígenas que não devem ficar muito tempo em contato com a mucosa intestinal,” alerta a especialista.

Importância da atenção aos sinais do corpo

Além de adotar hábitos saudáveis, é crucial estar atento às mudanças no corpo. A detecção precoce de câncer pode ser decisiva para o tratamento e recuperação. Entre os sinais que devem ser observados estão:

• Perda de peso inexplicável: Pode ser indicativo de diversos tipos de câncer.
• Mudanças na pele: Alterações sem causa aparente devem ser investigadas.
• Tosse persistente: Especialmente se acompanhada de falta de ar ou sangue.
• Alterações nas pintas: Mudanças em tamanho ou cor devem ser avaliadas.
• Sangue nas fezes ou urina: Pode sinalizar câncer em órgãos como rins ou intestinos.
• Dores persistentes: Dores sem explicação podem indicar problemas mais sérios.
• Azia forte: Dificuldades para engolir podem estar relacionadas a doenças do trato digestivo.

Como manter uma alimentação saudável

Os especialistas sugerem dividir o prato em quatro partes, priorizando uma boa variedade de alimentos: uma parte para arroz e feijão ou macarrão, outra para carne do tamanho da palma da mão, e as duas últimas para verduras e legumes. A carne deve ser consumida entre quatro a seis vezes por semana, evitando-se ao máximo fast-food e alimentos processados.

Efeitos esperados para a saúde pública

Com a adoção dessas medidas, especialistas estimam que seja possível reduzir em até 30% o risco de desenvolver câncer de intestino. Isso não apenas melhoraria a saúde da população, mas também aliviaria a pressão sobre os sistemas de saúde, que frequentemente enfrentam altos custos associados ao tratamento de câncer em estágios avançados.

A conscientização sobre a importância da prevenção e a adoção dessas simples medidas no dia a dia podem fazer uma diferença significativa na luta contra o câncer de intestino. Portanto, é fundamental que cada pessoa se informe, busque atendimento médico ao perceber qualquer sinal e faça as escolhas certas na alimentação e no estilo de vida.