A Duquesa revela os benefícios de uma mistura poderosa que fortalece a imunidade e melhora a saúde intestinal.
Meghan Markle compartilha como seu 'ouro líquido' melhora a imunidade e a saúde intestinal.
Meghan Markle e o seu ‘ouro líquido’
Meghan Markle, conhecida por suas escolhas alimentares saudáveis, adota o que ela mesma chama de “ouro líquido” — uma mistura poderosa que fortalece a imunidade e melhora a saúde intestinal. Essa bebida, rica em nutrientes, é parte essencial de sua rotina matinal, que ela revela em uma entrevista à revista Glamour americana.
A receita nutritiva de Meghan
A Duquesa inicia seu dia com uma receita feita no liquidificador, combinando maçãs, repolho, espinafre, limão e gengibre. Essa mistura não é apenas nutritiva, mas também traz uma série de benefícios para a saúde. As maçãs, por exemplo, são fontes de fibras que ajudam a regular o intestino e controlar os níveis de açúcar no sangue.
Os outros ingredientes também têm suas particularidades:
- Repolho e espinafre: são ricos em vitaminas A, C e K, essenciais para a imunidade e o metabolismo.
- Limão: atua como um antioxidante que auxilia na digestão e na hidratação do corpo.
- Gengibre: um anti-inflamatório natural que potencializa o sistema imunológico.
Substituindo o café por alternativas saudáveis
Além de sua bebida matinal, Meghan Markle opta por evitar o café em favor de alternativas mais naturais e leves para o organismo. Segundo a Duquesa, a escolha do suco verde e do kombucha no lugar do café tradicional é uma tendência que promove um bem-estar geral, ajudando a manter o equilíbrio da flora intestinal.
O impacto das pequenas escolhas no dia a dia
Meghan ressaltou que a adoção de hábitos saudáveis é uma forma de valorizar o corpo. “No fim de cada dia, o teu corpo agradece os alimentos saudáveis”, afirmou. Essa abordagem mostra como ações simples podem contribuir para um estilo de vida mais duradouro e energizante.
Seguindo a tendência da saúde natural
O compromisso da Duquesa com um estilo de vida saudável reflete uma tendência global que prioriza alimentos pouco processados e funcionais. Para aqueles que desejam replicar o hábito de Meghan, especialistas recomendam que o suco verde seja incluído em uma alimentação equilibrada. Essa prática não apenas promove mais disposição, mas também melhora a digestão e ajuda a manter o metabolismo estável ao longo do dia.
Conclusão
O ‘ouro líquido’ de Meghan Markle é um exemplo perfeito de como escolhas alimentares conscientes podem ter um impacto significativo na saúde geral. Ao incorporar ingredientes ricos em nutrientes em sua dieta, ela não apenas fortalece seu sistema imunológico, mas também inspira muitos a adotarem hábitos mais saudáveis em suas próprias rotinas.
Fonte: www.purepeople.com.br
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