Entenda como lidar com os efeitos da celebração e desmistifique crenças populares.

Após as comemorações do Réveillon, muitos enfrentam os efeitos da ressaca. Especialistas desmistificam crenças populares sobre a cura e orientam sobre a melhor forma de lidar com os sintomas.

Após as festividades de Réveillon, muitos se deparam com os efeitos da ressaca, que incluem dor de cabeça, enjoo e cansaço. Essa condição, que pode variar de pessoa para pessoa, está frequentemente cercada de mitos sobre formas de alívio.

Compreendendo a ressaca

A ressaca resulta da desidratação e dos efeitos tóxicos do álcool no organismo. O corpo leva de seis a oito horas, ou até mais, para metabolizar o etanol, sendo impossível acelerar esse processo. Mitos como tomar café forte ou banho frio não oferecem solução real, apenas uma sensação temporária de alerta, sem eliminar a intoxicação.

Mitos comuns e suas realidades

Medicamentos: Muitos acreditam que remédios podem curar a ressaca. No entanto, não existe um remédio eficaz para isso. Anti-inflamatórios, por exemplo, podem agravar a situação ao sobrecarregar o fígado.
Mistura de bebidas: Outro mito comum é que a combinação de diferentes tipos de bebidas pode provocar ou evitar a ressaca. O que realmente importa é a quantidade total de álcool consumida.

Dicas para aliviar os sintomas

Para lidar com os efeitos da ressaca, especialistas recomendam:
Hidratação: Consuma água, isotônicos e bebidas que reponham líquidos e sais minerais.
Alimentação leve: Opte por alimentos de fácil digestão.

• Descanso: Priorize o descanso para ajudar na recuperação.

Prevenção é a chave

A melhor maneira de evitar a ressaca é moderar o consumo de álcool e intercalar bebidas alcoólicas com água durante as festas. Isso ajuda a manter o corpo hidratado e a prevenir os efeitos adversos do etanol. Com essas orientações, a virada do ano pode ser celebrada com mais responsabilidade e bem-estar.

Fonte: baccinoticias.com.br

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