Entenda os perigos da exposição ao sol e como se proteger

A exposição ao sol traz riscos ao desenvolvimento de câncer de pele. Entenda como se proteger.

A exposição ao sol, embora resulte em bronzeamento natural e sensação de saúde pela cor dourada da pele, é o principal fator de risco para o desenvolvimento do câncer de pele. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que 95% dos casos da doença em adultos são causados pela radiação solar. No Brasil, o câncer de pele é o tipo mais frequente, representando cerca de 30% de todos os tumores malignos diagnosticados.

Efeitos da radiação solar na pele

A cor adquirida pela pele no processo de bronzeamento é, na verdade, uma resposta a danos provocados pelos raios ultravioleta (UV), que estimulam a produção de melanina para proteger o DNA das células. A radiação UVB atinge o pico de intensidade entre 10h e 16h, aumentando o risco de queimaduras e danos ao DNA das células. A dermatologista Paola Canabrava destaca que a exposição, mesmo em pequenas doses, pode causar efeitos cumulativos e comprometer a saúde da pele a longo prazo.

Consequências da exposição ao sol

Os riscos associados ao bronzeamento incluem:

• Queimaduras e vermelhidão: A pele reage à radiação UV com inflamação, dor e descamação.
• Envelhecimento precoce: A exposição frequente acelera rugas e ressecamento.
• Manchas e hiperpigmentação: Áreas expostas podem desenvolver manchas escuras.
• Risco de câncer de pele: A exposição intensa aumenta a probabilidade de carcinomas e melanomas.

Cuidados essenciais para a saúde da pele

A prevenção é fundamental. O uso contínuo de protetor solar é indispensável, independentemente do tipo de pele. Exposições curtas e espaçadas são menos prejudiciais do que longas sessões em um único dia. Deve-se prestar atenção aos sinais de excesso de sol, como coceira, ardência e bolhas. Após a exposição, recomenda-se o uso de hidratantes calmantes e a ingestão de água e alimentos ricos em antioxidantes para ajudar na recuperação da pele.
A hidratação diária e o uso de antioxidantes tópicos e orais também são recomendados para prolongar o bronzeado de forma segura. Assim, desfrutar do sol pode ser feito com saúde e segurança.