A presença feminina em jogos de alto impacto é algo que está sendo cada vez mais comum

A participação de mulheres em esportes de força e alto impacto tem se tornado algo cada vez mais comum atualmente. Isso mostra um cenário de mudanças e transformações sociais que tem sido bastante impactante nas últimas décadas.

De acordo com pesquisas recentes, o avanço da presença feminina não tem a ver só com desempenho, mas também com algo ligado ao fortalecimento mental e físico, uma vez que essas práticas ajudam tanto na autoestima, na parte estética e na saúde física, como em qualquer atividade que envolve força.

De acordo com um estudo feito pela UFPI, é comprovado por muitos lados que esse tipo de prática, principalmente quando praticadas por mulheres, ajuda a contribuir com o aumento da autoestima, da autonomia e da saúde geral.

Esportes de resistência e corpo feminino

Por muitos anos, as mulheres, por uma visão machista, não eram vistas como propensas a terem o direito de praticar atividades que demandam mais esforço.

Um levantamento publicado pelo Lance!, um jornal esportivo, mostrou que atletas mulheres apresentam vantagens fisiológicas em esportes de resistência. Muito disso porque esse tipo de prática costuma fazer um uso forte de energia, principalmente quando se tratam de esforços prolongados.

Existem diversos esportes e modalidades de alto impacto que estão sendo abraçados pelo público feminino por conta dessas várias vantagens. Entre eles, estão corridas de longa distância, futebol, levantamento de peso e cross training. Isso surge como um grande marco para a representatividade feminina no esporte.

Saúde hormonal e óssea em destaque

Pesquisas da Revista Brasileira de Medicina do Esporte reforçam que mulheres que treinam em alto nível precisam de estratégias nutricionais e médicas que sejam específicas para suas práticas e para seus biotipos. Entre estas práticas, surgem formas que focam em reduzir riscos de lesões e de condições como a tríade da atleta, englobando até mesmo questões do corpo feminino e alimentação.

Equipamentos adequados para esporte de desempenho

Esportes de desempenho pedem preparação e acompanhamento, tanto médico quanto profissional e até mesmo psicológico, mas podem pedir também o uso de alguns equipamentos adequados.

Modelos de tênis como o Nike metcon feminino podem se destacar como forma de atender demandas relacionadas à estabilidade e à resistência.

O crescimento da presença de mulheres em espaços com essas práticas influencia totalmente, não apenas conquistas esportivas, mas também avanços sociais e de saúde. Mas é claro, como toda prática, é preciso que isso aplicada de uma maneira segura e saudável acima de tudo.